О нас

Приготовлен шеф-поваром
ресторана Турандот Дмитрием Еремеевым
Рационы разработаны при участии врача-диетолога, кандидатом медицинских наук Копытько Мариной Владимировной

Блюда сбалансированы по Б/Ж/У и витаминам с учетом пола, возраста и вашей цели питания
Разделены на 5 приемов еды
Каждый рацион включает воду
Наши курьеры будут у вас в строго оговоренное время дома или в офисе
Удобно брать с собой

Каждый день мы доставляем еду, которая приносит удовольствие, разгоняет метаболизм и делает вас лучше.

Наши рационы несут здоровье и формируют правильные пищевые привычки, которые Вы сможете поддерживать постоянно. Однако известно, что любая привычка формируется в течение 21 дня. Только после этого срока вероятность «скатиться» на сладкое и жирное будет стремиться к нулю. Соответственно, после этого улучшится общее самочувствие и достоверно снизится вес за счет жировой ткани.

Настоятельно рекомендуем и просим Вас совместить наше правильное питание с умеренной физической активностью. По нормативам ВОЗ человек, живущий в мегаполисе, должен проходить минимум 6 тысяч шагов в день.

Золотое правило уменьшения веса: «потребляй Калорий меньше, чем расходуешь». Только при таком условии запустится процесс снижения веса. Общая калорийность дня для мужчины составляет 2200/2000 кКал (поддержание/снижение веса), для женщины – 1500/1300 кКал (поддержание/снижение веса). Это среднестатистические данные для человека среднего возраста, ведущий умеренно-подвижный образ жизни.

Мы точно знаем, что поддержание или уменьшение веса может быть «вкусным». Наша программа на день разработана и сбалансирована таким образом, чтобы Вы получали блюда ресторанного уровня и худели. При составлении рациона учтена сочетаемость продуктов, использовали только лучшие ингредиенты и самые щадящие способы обработки продуктов.

Наш самый главный принцип: сбалансированное питание. Поэтому в программе использованы все группы продуктов. С утра будут продукты- источники «правильных» углеводов. В течение дня к ним подключатся белковые блюда- белое и красное мясо, рыба, морепродукты приготовлены без добавления масла. Особое внимание уделено овощам. Они представлены тушеными гарнирами и свежими салатами, с прекрасным сочетанием и ассортиментом, который в домашних условиях не всегда найдется в холодильнике.

Фруктовые перекусы необходимы для обеспечения организма витаминами, клетчаткой, органической водой и энергией. Сьесть их лучше до 17.00

Считается большим заблуждением, что соусы при похудении нужно исключить полностью. Мы используем только такие соусы, которые не принесут лишних калорий. Однако, мы сознательно оставили в рационе в разумных количествах растительные масла, которые являются источниками омега- 3 жирных кислот и отвечают за красоту и иммунитет.

Соль и сахар – для нас табу, а вот всевозможные натуральные пряности – раскроют вкус самого простого блюда.

Мы позаботились об оптимальной калорийности вашего рациона. Однако, если что- то пошло не так, и вам не хватает предложенной еды, вы всегда можете использовать некрахмалистые овощи (огурцы, помидоры, салатную зелень, болгарский перец и тд) для дополнения.

Предложенные рационы составлены с учетом современных взглядов на диетологию. Мы всегда можете измерить состав тела и проконсультироваться у врача-диетолога клиники здорового питания «Фактор веса» об индивидуальных особенностях вашего меню с учетом цели питания, здоровья, уровня физической нагрузки и реакции непереносимости отдельных продуктов. При составлении индивидуального меню будут внесены изменения в вашу программу питания.

Наши услуги

  • заказ полноценной линии на неделю и более – для тех, кто серьезно настроен изменить свои привычки и проделать большую работу
  • заказ меню по дням – для тех, кто любит устраивать себе разгрузочные «здоровые дни», но не готов придерживаться их постоянно
  • заказ отдельных блюд в режиме «он-лайн» — для тех, кто еще только пробует легкие блюда, мы с удовольствием привезем их на завтрак, обед или ужин в любое удобное место.
ingredients

Пробный день

Заказ пробного дня Вы можете сделать на сайте или по телефону: +7 (495) 781 40 40

Как заказать